dshonda2000 wrote:
深蹲真的很有用沒騙你...(恕刪)
滾輪也剛練
但深蹲這幾天才剛開始
我是看看
個人積分：1分
文章編號：49122021
個人積分：15分
文章編號：49166842
赤炎翼天使人 wrote:
跑步一年多了又腿部膝...(恕刪)
除了加強肌力外，跑步前的拉筋很重要，尤其是那條髂脛束
https://www.youtube.com/watch?v=KBgjgLp1ZCA
Work smart and go home early.
個人積分：69分
文章編號：49167990
