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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

腳底的筋發炎

YOOY

5分

11樓

個人積分：5分

文章編號：49995016

試著想想，就你上班或出門逛街會赤腳走嗎？這不是很怪嗎？

海尼根豆漿

67分

12樓

海尼根豆漿

個人積分：67分

文章編號：49995193

zola wrote:
腳底的筋發炎, 要怎...(恕刪)

試試赤足走吧

你想的出什麼狗屁倒灶的症頭我幾乎全中過了

目前只有赤足或是穿五趾鞋跑步沒問題

不過一開始請循序漸進用走的,用跑的更容易受傷

另外自己不跑步的醫生不用太奢望他會積極治療你的毛病

先前穿厚底鞋跑出毛病

醫生只會說"不要再跑了","運動很多種,不一定要跑步"...之類沒意義的話
(心裡OS:靠,難道容易烙賽的病人你就叫他這輩子都別吃飯了嗎...)

況且就算他知道赤足有效也不可能告訴你,純粹避免醫療糾紛

d9047701

90分

13樓

個人積分：90分

文章編號：49995689

YOOY wrote:
試著想想，就你上班或...(恕刪)

所以呢？

b116310

41分

14樓

個人積分：41分

文章編號：50001152

穿鞋絕對不是為了健康看女性同胞的高根鞋就知道

YOOY wrote:
試著想想，就你上班或...(恕刪)

b116310

41分

15樓

個人積分：41分

文章編號：50001159

混多醫生只會看研究報告醫病

而那些研究報告說沒有鞋商的影子

我不信

d9047701

90分

16樓

個人積分：90分

文章編號：50009716

赤足跑走純粹就是讓身體構造能恢復原有的功能

把原本退化的肌肉強化起來，讓足底筋膜恢復原有的伸縮性

從源頭解決足底筋膜炎

問題解決後，該穿鞋的場合，愛怎麼穿，就怎麼穿

跟上班、逛街有什麼衝突？

YOOY wrote:
試著想想，就你上班或...(恕刪)

15分

17樓

個人積分：15分

文章編號：50011047

d9047701 wrote:
赤足跑走純粹就是讓身...(恕刪)

請問一下
那若是怕赤足被尖銳物刺到
那麼買一般最便宜的帆布鞋（就是鞋內跟地板一樣平整，沒有特殊設計的足弓）
這樣是不是也有赤足跑的效果呢？是否也可以讓腳底恢復原本該有的強度呢？
若是也有相同功能的話，那我就會去買一雙最爛的帆布鞋
因為實在是沒勇氣赤足，超怕有鐵削被刺到

謝謝並期待為我解惑

zola

1429分

樓主

個人積分：1429分

文章編號：50011930

chiba_heikichi wrote:
請問一下那若是怕赤足...(恕刪)

有道理，

若赤足應該也有此問題，台灣很多路面不是很好的。

而且我扁平足合併姆指外翻，這樣合適嗎？

那如果要長程健行，赤足要挑什麼鞋？

戶外不可能不穿鞋吧？

CLONING

0分

19樓

個人積分：0分

文章編號：50011972

我個人剛好相反

前年赤足跑到足底筋膜炎後來還讓右腳踝副舟狀骨症候群開始發作

不過當時赤足3K可以跑到11分 10K大概46-48分

沒有一種姿勢是萬靈丹

找出受傷的原因然後慢慢找適合自己的跑法

海尼根豆漿

67分

20樓

海尼根豆漿

個人積分：67分

文章編號：50013436

CLONING wrote:
前年赤足跑到足底筋膜炎後來還讓右腳踝副舟狀骨症候群開始發作

不過當時赤足3K可以跑到11分 10K大概46-48分(恕刪)

所以才說一開始要用赤足"走"

我自己一開始也是不信邪硬要跑,以為里程短就沒事了

結果三天總共也不過跑了10K脛前肌就拉傷

最主要絕大多數想嘗試赤足跑的,10個有8個姿勢本來就有點問題

一下子脫掉鞋子赤足跑,推蹬重踩樣樣來,怎麼可能會沒事呢?

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