是跑鞋的關係還是跑步姿勢的關係?

odie807 · 2014-08-08T14:33:57+08:00

最近晚上吃飽飯後休息一下都會去跑步跑了兩個多星期下來感覺肺活量增加了但是腳小指卻會疼痛仔細看好像類似水泡不知道是慢跑鞋的關係還是跑步姿勢不良造成?目前穿的慢跑鞋是 MIZUNO WAVE 慢跑鞋一般型

sogo360

32分

11樓

sogo360

個人積分：32分

文章編號：51527254

odie807 wrote:
最近晚上吃飽飯後休息...(恕刪)

應該是球鞋問題

xrmission

0分

12樓

xrmission

個人積分：0分

文章編號：51528330

鞋子問題占比較大，鞋子前面太窄才會一直磨到，換個寬楦版的鞋子，應該能解決

macwoman

101分

13樓

macwoman

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文章編號：51529888

你腳的問題穿五趾襪就好了我就是你的前例聽我的沒錯去買五指襪去 .....

捨得捨得願捨就會有得

yolive2001

1分

14樓

yolive2001

個人積分：1分

文章編號：51534393

以樓主的狀況看，
寬楦可能不能完全解決。
因為寬楦的加寬是蹠骨部分的圍度，
但是你被擠壓的是腳趾，
挑鞋的時候注意趾骨也就是前端，
小拇指那側向內彎的弧度是否過早，
為選擇的依據。

beta1942

80分

15樓

beta1942

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文章編號：51536382

macwoman wrote:
你腳的問題穿五趾襪...(恕刪)

五指襪加一
偶已經穿4E的寬楦了

jack1025

5分

16樓

jack1025

個人積分：5分

文章編號：51539332

先去買透氣膠帶圈住腳指試看看,我用五指襪還是會有水泡,後來跑前用膠帶纏一下感覺效果比較好

360360

0分

17樓

360360

個人積分：0分

文章編號：51543445

鞋子的問題可能比較大
以前我也曾經有過同樣的問題
後來,換了一雙寛楦的鞋子就好了

如果,覺得舊的鞋子不拿來練跑可惜
練跑前在脚趾隙間擦上一些凡士林
也可以預防水泡的產生

有時,襪子太緊或沒有穿好都有可能

odie807

22分

樓主

odie807

個人積分：22分

文章編號：51556500

好像真的是鞋子的關係
這幾天把水泡跟硬皮剪掉後
換另一雙NIKE的慢跑鞋跑部好像就沒有這樣的嚴重
下在再來搭配各位大大的建議試看看

apple10101991

0分

19樓

apple10101991

個人積分：0分

文章編號：51567768

我沒穿襪子就會這樣
當初也傻了部是跑步鞋嗎= = 竟然跑不到一小時就起水泡

neo-wu

17分

20樓

neo-wu

個人積分：17分

文章編號：51570009

我之前也一樣換雙鞋吧不然後續問題更多膝蓋痛等等~

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