JoJoYip wrote:
你的很利害! 可以分享一下平常活動跟以前活動嗎?
我是遺傳性的徐脈,我老爸的比我更低.
國中時開始有打過連續七年的激烈籃球運動,但徐脈現象在小學時就已經有了.
國中時,學校每年都有舉辦8公里的路跑(三芝國中,繞山一圈回校門口).參加過一次,跟著籃球隊的跑,跑42分鐘.
2004年雙足手術後,就沒再運動了,現在是只會KEY鍵盤的酸民.
JoJoYip wrote:
我都有看過youtube上日本人對非洲跑手的研究
是因為他們在高原上訓練和跑姿的關係! 我都想有這樣的體質
大哥您看過缺氧和血紅素自體適應的文章嗎?
他們在高原上訓練的成效,是否有部份是歸因於高原處氧氣濃度較低?
而且我也看過一些體適能訓練的資料,是讓學員戴口罩去慢跑或做其它運動.
最後的結果是,受測學員的血紅素都在長期訓練後有提升.
至於跑姿,對於移動中的體能消耗是有影嚮的,我想,這不是體質因素.
