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我七年前因為騎別人單車(座高設定有出入)也得到過
初期都沒看醫生,但是三個月過去症狀只是稍微減緩,不時感到那條筋劃過骨骼的刺痛
之後有認識的整復師幫我整骨,加上我小心走路,不知不覺就痊癒了
這種傷沒有什麼特殊的療法,基本上就是發炎了
發炎的部位與骨骼產生摩擦時,會感到異常疼痛
除了按摩(震波治療效果因人而異),就是休息
建議100%痊癒後再開始運動,因為很不容易好
看到大醫院掛骨科,運動傷害科皆可以
知道病名後,還有確認嚴重程度後,可以到住家附近的骨科診所或復健診所做後續治療
日常防護可以考慮使用肌內效貼布,youtube可以找到針對itbs的貼法
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