跑步狀態時右腳某部位會疼痛~求解!

都會痛了 好好休息不要跑啦~
不過報名費都繳了 可去現場看看能不能凹完賽餐點之類

小弟只報過七場半馬,其中三場都因膝蓋受傷沒跑,
包括初半馬...

今年換另一支膝蓋受傷
上週又棄賽了一場半馬...

一次是跌傷膝蓋積血四個多月,這次是騎公路車爬陡坡硬踩...騎到軔帶受傷
小弟跑步初衷只為身體健康,但這兩三年下來發現已經本末倒置,而且太過求好心切
身體還沒準備好就運動過量,常常一受傷就大休數週至數月,看著別人健康的跑在跑道上,
這才開始後悔為什麼這麼不愛惜自己身體

不過受傷期間也有得到很多好處,期間吸收了很多運動保健的知識,
替代運動轉換成非常陌生的游泳,以前游泳都要有伴才敢去
現在覺得就是要自己一個人去泳池才游得到泳
從不會自由式練到能夠長泳3K以上...

但是肚子也變圓變大了

但僅限第一次受傷時...
剛結束馬拉松比賽~
前半段還很ok,之後痛的感覺就出來了!
我後半段幾乎用走的,反正就當作散步順便看妹~
剛好我復健科醫療團隊在該場賽事當醫護站,完賽後直接去報到!
回家冰敷,繼續我的復健之路!
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