angela000217 wrote:
除了田徑，棒球，足球，籃球，拳擊(包含空跆柔)自行車，游泳
我的感覺會是足球選手耶
妳是說『全馬』，然後要很輕鬆！？
可是全馬已經算是另一個運動領域
除了那些馬拉松的頂尖高手外
你所說的那些運動員充其量只是有可能完成賽事
但『輕鬆』應該說不上
而且球類運動的訓練跟耐力競賽好像不同
如果跨領域還能輕鬆
我只能說...他是超人
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angela000217 wrote:
除了田徑，棒球，足球...(恕刪)
看下面的報導
足球選手平均每場跑8-12K（計算基礎包括守門員哦）
另外還有統計數據，中場球員平均每場90分要跑13K
而且看來一場下來不只是90分鐘間歇
根本是90分鐘的間歇+變速跑
他們半馬應該很輕鬆，至於全馬的話就不一定了
另外大家別忘了還有一種人-足球比賽裁判
他們平均每場跑的距離比選手還要多
最近最夯的話題，當然就是4年一度的世界盃足球賽了，如此熱門的話題，愛運動的跑友們在聚會或團練之餘，除了大聊跑步經之外，想必也會穿插幾句足球經，收看轉播時總看到小小的足球員，在偌大的足球場上追著球跑來跑去，相信足球員來跑馬拉松應該也會有不錯的成績吧！究竟足球員有多會跑呢？
根據統計，世界頂級聯賽的足球員，平均每人每場比賽可以跑8~12公里的距離，如果用路跑來類比90分鐘跑10公里左右的距離也許並不算很長，但是足球員在場上經常要進行爆發性的衝刺，所以在足球員10公里左右的跑動里程中，其中無氧衝刺就佔了3公里左右，也就是說足球員上場比賽，相當於進行了90分鐘的間歇訓練，一場比賽下來可以消耗掉800~1000大卡的熱量，甚至曾有足球員踢完一場比賽體重減少4公斤的紀錄。
足球員除了具備良好的體力之外，跑友是否也很好奇足球員可以跑多快呢？不久之前，荷蘭對西班牙之戰，荷蘭前鋒羅本在比賽進行到80分鐘時，被測出瞬間時速 31公里的紀錄。那麼時速31公里究竟有多快呢？假設以5分速的速度跑步，換算成時速大約是12公里，如果以每100公尺15秒的速度衝刺，那麼時速大約相當於24公里，由此就可以理解時速31公里有多麼飛快，而且在進行了80分鐘的比賽之後，還能飆出接近奧運短跑選手等級的速度，更是令人感到不可思議。
正所謂「跑步為運動之母」，運動員除了專注於本身的專項運動訓練之外，往往也會藉助跑步來提升基礎體能，許多專項運動員往往也相當擅長跑步。本次世界盃最 高人氣的球員C羅，在練球之餘每天還會進行30分鐘的有氧跑步訓練，讓他練就了生化人般的超強體能與體脂率7%的完美肉體。所以假如有一天看到我們中華隊 的帥哥後衛夏維耶跨界參加路跑賽事，從你身旁刷卡而過也別太驚訝，經過這次世界盃的精彩比賽，大家應該都能明白足球員絕對是擅長跑步的人種！
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