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阿公鐵蛋 wrote:
不會啊，以為你剩兩...(恕刪)
那個我應該不行~一下子體力消耗太多
身體撐不住
跑到一半膝蓋就痛了吧
dekajo wrote:
其實了解GI對減重的...(恕刪)
謝謝你~你的建議很中肯又實際
不過其實我知道啦~我只是吃膩了我現在的菜單
想說看看有沒有網友可以分享一下菜單
阿八 wrote:
看過蠻多建議，沒有運...(恕刪)
其實以前學生時期有在運動的!!!
那時還是藍排社長...
不過青春一去不復回
現在已經走鐘
所以我現在已經先把變成沙發馬鈴薯的我
變成規律運動的我
先從333開始
希望之後可以每天吧
雖然每天都很忙很累
然後我笨笨的發現
原來其實我只剩42天了
也不算兩個月啦
還好我只是想當個低調但又不丟朋友臉的伴娘
不用太搶眼
所以我減肥也不求快
我知道要按部就班的重要性!
ppoppo0918 wrote:
2個月可能慢跑能瘦1...(恕刪)
其實我原本想說如果跑步膝蓋會痛
我乾脆改成游泳好了
可是後來想到游泳要花比較多的錢
後來還是先從有氧舞蹈跟肌力訓練為主
hiroyoshi wrote:
想不到慢跑版也能回~...(恕刪)
哈 哈 哈
我自招還沒看啦~
不過以我的專業我也大概知道大原則啦
我只是想聽聽大家的意見
因為魔鬼藏在細節中
angela000217 wrote:
1公斤7700卡
妳...(恕刪)
有阿~我知道阿
我之前都吃小七特價39組
喝的都喝燕麥再配飯糰
如果有糙米的飯糰的話
我一定選!
我算過我一天不稱超過1400卡
lukeliu.liu wrote:
減肥兩步驟，少吃多運...(恕刪)
首先謝謝你
不過我不喜歡吃蛋糕說
那種甜食我不喜歡
我是少數不喜歡吃甜食的女生
所以我不能理解那種看到甜食會抓狂的女生
大原則我當然知道
只是我缺乏毅力
減肥這檔事我一直都是用嘴在做
之前的行動都不確實
所以才會拖到現在這樣
另外關於伴娘我的想法是
人家會找我去當然一定是有原因
我也是個識相的人
不會太過搶眼去蓋過新娘的風采
所以我也怕我那天的事業線太搶眼
誰叫我目前只有事業線
而且話說另外一位伴娘比我正
所以我應該不用擔心
然後另外那位伴娘也在網路上看到有人說
其實也是有新人希望伴娘要有胸露胸有腿露腿
而我則是希望自己能恰如其分的低調完成伴娘任務就好
畢竟我那天是要去幫忙做綠葉的
我想我不需要太搶眼
但我也不希望我太醜而已
summer-55 wrote:
千萬別減肥!
人家找...(恕刪)
謝謝你~我減肥除了是為了要當十多年好朋友的伴娘
其實最主要得原因還是為了自己
人是自私的動物
所以就算當完伴娘
我還是會繼續我的運動與飲食計畫
因為我只是想要自己有健康的身體還有良好的體態
我想愛自己而已
不要偷酸我啦~哭哭
ming052930 wrote:
直接換伴娘比較快啦!...(恕刪)
我哪裡得罪你嗎?
講話好酸
好像吃到醋一樣?
朋友跟我相識十多年
也不嫌棄我不是很漂亮阿
我只是想當個稱職的伴娘而已
最後希望您可以修正講話好酸的行為
因為我也曾經像您這樣
傷了自己的朋友
有些人受傷了就不會再願意跟你做回朋友了
以上經驗
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寶井秀人HYDE wrote:
雖然之前日本旅遊我...(恕刪)
嗨~哥你來啦~
謝謝你之前的日本旅遊密集
很受用
減肥當然要有付出才會有成果
我要試試看知道自己能瘦到哪
tekken wrote:
1.只想爽的人絕對減...(恕刪)
如果一直偷懶當然不會瘦...
不過我也沒有想要一下馬上瘦很多
我想依我身體狀況有困難
不過至少瘦一定程度應該可以
至於打賭的事就算了
我最討厭賭錢了
反正回追到最後最重要的還是決心
要有心才會成功
我也希望自己可以變得健康又美麗
bedebah1974 wrote:
找您當伴娘
只能說你...(恕刪)
可以不要這樣說我朋友嗎?
我們是很好的朋友
她是很單純的人
所以我不希望你說我朋友是心機重的人
不過還是很謝謝你的建議
是不錯的參考之一
逆轉騎士 wrote:
第三點有待商榷
短時...(恕刪)
我也是這麼想
所以不敢一次增加太多
我採漸進式增加強度
預計增加到一定程度之後固定
之後希望能延長運動時間
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