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初全馬跑完,奶頭破皮發痛....{男生}
2015-12-11 0:25
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只看樓主
skyoo0615
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11樓
skyoo0615
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一秒變公公 wrote:
初全馬 不喘的跑完...(恕刪)
跑前擦點凡士林或曼秀雷敦就解決了,
或是穿好一點的跑衣也可
2015-12-12 0:11
#11
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adamapple
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12樓
adamapple
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文章編號:58543615
那就用ok蹦貼起來在跑
2015-12-12 20:28
#12
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yafx4200p
58分
13樓
yafx4200p
個人積分:58分
文章編號:58552486
以前我也磨過洗澡會痛
有三方法改善
1.貼透氣膠帶
2.打赤膊
3.把上胸肌練起來 讓和衣服接觸頂點不要是奶頭
目前我是2 3方法
上胸肌靠啞鈴斜臥推練
健身又不用怕被磨一舉兩得
2015-12-13 20:57
#13
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