關於「撞牆」一詞

cire

1531分

11樓

cire

個人積分：1531分

文章編號：58629448

樓主講得很不錯啊
撞牆的感覺真的30K後很明顯
每一步都是煎熬，我看樓主是沒有笑新手的意思啦
只是有人玻璃心不知道為何碎了一地

dir0127

0分

12樓

dir0127

個人積分：0分

文章編號：58629521

葡萄可樂 wrote:
)</blo那根本不夠格稱之為撞牆，撞牆一詞源自於 Hitting the wall
跑步時會消耗肝醣作為能量，當肝糖含量降低
身體會發出訊息給大腦要求降低運動強度
同時肝醣代謝後會造成乳酸堆積導致肌肉痠痛不適
當肝醣逐漸被消耗光時身體會轉由燃燒脂肪來提供能量
ckquote>

非常同意你的話,只是訓練不足罷了

魅影夜蝶

44分

13樓

魅影夜蝶

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文章編號：58631565

angela000217 wrote:
當年的你能連跑幾K...(恕刪)

樓主應該還沒撞牆過？卻可以引經據典。
一直提肝醣，好像很厲害的模樣。
殊不知還有肌醣原比他的肝醣能量更多。

Roger5978

20分

14樓

Roger5978

個人積分：20分

文章編號：58631852

原來連跑步都要這樣咬文嚼字.......

瓶頸與撞牆不過就是在形容一個狀態，可能是身理或是心理因素造成。

就好像職業倦怠跟撞牆期現象是一樣意思，是在形容某種狀態。

真不懂沒那麼廉價是又有多「高貴」? 感覺就是在賣弄....

你的30~35公里或許就是撞牆，但對超馬選手30~35可能還在熱身，那你的牆是不是也蠻廉價?

inconceivability

2445分

15樓

inconceivability

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文章編號：58632815

但感覺大部份的人「撞牆」用法不是這樣耶...

現在的人「撞牆」大部份是指成績一直無法再向前提升,雖然有在訓練但狀況停滯不前

3c frank

305分

16樓

3c frank

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文章編號：58632983

Roger5978 wrote:
原來連跑步都要這樣咬...(恕刪)
你的30~35公里或許就是撞牆，但對超馬選手30~35可能還在熱身，那你的牆是不是也蠻廉價?

樓主陳述事實罷了，至於這位大大，撞牆期每個人差不多(在30公里前後會發生，但會因訓練情況，有的人輕易就渡過，但有人會很痛苦)，不會有你引言中的情形，希望把事實讓大家瞭解，擁有錯誤資訊，對跑步的誤解會更深，也許網民寧願相信line瘋傳有關健康的謠言，卻不想理會初心者在這邊真誠的分享…去跑步吧！你會看到更多…