KLOIUJ wrote:
我是學生 我高一時162...(恕刪)
學生.......
年輕就是本錢,我女兒高中, 隔天跑30分鐘,持續了半年,飲食少油炸的,半年就瘦了17KG.
我是5年級後段班的,戒煙後開始跑步,至今跑了兩年多,飲食沒什麼節制,跟戒煙以前一樣,體重反而增加了4KG.
我三個和我同一天戒煙的朋友,沒有加入慢跑運動,戒了兩年多的煙,體重最好一個"只"增加了12KG(也是最年輕那個,才30幾歲)
所以總結:
我覺得: 年輕真的是本錢,增加有氧運動,少吃點油炸的,要減重比吃飯還容易,到了我們這骨灰級的人以後,要減重就比較困難了.
