http://www.epsport.idv.tw/epsport/week/show.asp?repno=156要上專門的心肺功能監視機台，才能知道文章裏頭的Fatmax心率在哪裡，然後用這種強度來跑步。沒有用專門監視呼吸商的心肺功能檢測器材，猜1或2都不會是標準答案。
