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lon0827 wrote:
其實調整很簡單...
你把鞋子脫掉...你就知道後腳跟著地時...是多痛苦了...
科學方式說後腳跟著地在抬起來這段時間拖長了...
所以跑起來會比起前中掌著地更累...也更容易受傷~
赤腳跑一次後腳跟...XD就知道...這是多麼痛的領悟...
所以很多人赤腳跑...連鞋子保護都不用了...
有這麼簡單嗎?一直很懷疑一脫鞋就會變前腳掌著地的說法
應該還是要不斷的練習跟修正才有辦法做到
不是鞋子脫掉就可以
就連國內外全馬3小時內的赤足高手
我看他們比賽的照片也非每一張都是前腳掌著地
再看總排前幾名的國內外菁英選手也一樣很少是前腳掌著地
可以到ALL SPORTS網站
查看路協辦的賽事(因為高手較多)，看看前幾名是怎麼著地的
真的脫了鞋就能前腳掌著地嗎?
大大有嚐試過嗎?
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