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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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跑完3000小腿內側會痛？

虎蒼

208分

11樓

個人積分：208分

文章編號：64652341

跑步鞋底拍一下吧!
看鞋底就知道你怎跑了

SouthB_Abor wrote:
小腿內側痛？醫生說...(恕刪)

天天開心哈哈哈

1065分

12樓

天天開心哈哈哈

個人積分：1065分

文章編號：64655283

SouthB_Abor wrote:
醫生說要休息啦，但...(恕刪)

樓主乖乖休息吧

這次不休息,
再繼續超是要以後也不用操了嗎?
這樣就可以休息很久了

可以不要浪費健保嗎

乖乖聽醫生的話

幫不了你

不想聽就不用再去看

台南的小小人物

20分

13樓

台南的小小人物

個人積分：20分

文章編號：64656694

之前陣子跑步~那跟你一樣的位置痛超久，都快無法走路，休息一陣子就好了，之後開始跑慢慢修正跑步姿勢

台南的小小人物

20分

14樓

台南的小小人物

個人積分：20分

文章編號：64656695

之前陣子跑步~那跟你一樣的位置痛超久，都快無法走路，休息一陣子就好了，之後開始跑慢慢修正跑步姿勢

2分

15樓

個人積分：2分

文章編號：64657257

如果真的不想休息，跑步時就用個小腿套多少有點保護作用。再來就是稍微調整步伐，別跨太大步，儘量減少肌肉的震動，再加入走跑訓練模式，讓腿部可以稍稍休息。

0分

16樓

個人積分：0分

文章編號：64662327

運動還是要量力而為，不然反而傷身，本末倒置

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