茶太 wrote:
鞋底好厚 不適合競速...(恕刪)
那要看你的競速標準是多少，我穿clifton 3跑全馬是能跑到3:28...
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夜瑾 wrote:
...朋友說，我跑步的腳步聲很大聲，似乎是腳步踏太重 ... 我不知道怎麼改善，有什麼差嗎 ? 我覺得我跑得很自然...(恕刪)
如果你本來跑步的腳步聲很大聲，腳步踏太重,
那麼換穿什麼鞋子都不會有任何改善. (也許變更糟糕~)
如果真的想要改變跑步的腳步聲和腳步踏太重的問題, 只有改變跑步技術才有可能.
一些研究參考一下..
. 不只一篇研究指出, 越厚, 越緩衝的鞋子, 造成衝擊力越大
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4405580/
http://www.abstractsonline.com/Plan/ViewAbstract.aspx?sKey=72d1e156-0cfb-4165-89aa-c4c7f9ef5760&cKey=8e7a0703-1768-41ae-9691-df41b7cbe0da&mKey=%7b8BA47590-F6FA-424E-A609-471A2E1DE3BC%7d
. 這篇大概是混碩士的論文, 也可看一看.. 穿 Hoka 鞋會增加跑步衝擊力, 其他跑步的參數沒有顯著改變
https://minds.wisconsin.edu/bitstream/handle/1793/73394/Arthur_Kevin_Thesis.pdf
> 我覺得我跑得很自然 <
"沒有, 或很少人, 會用 **感覺** 彆扭的方式運動.
所以每個人的運動方式一定是 **感覺** 最自然的技術~
既然已經是自然的所以根本不用學運動技術~"
這和一般人對運動(除了跑步)的認知很不一樣. 你看上面這些句子的推論錯在哪裡.
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