celio1979 wrote:
請問各位大大有人報名了嗎?
初馬跑會不會有難度?
小弟最遠只跑過半馬2:20, 可以完賽嗎?sorry
跑完半馬的狀況？
很喘、人快掛掉？
還是說還可以跑？
說一下我的情況，今年時間上總算是沒衝到了。
之前都是在農曆年前，很忙，無法參加。
今年在農曆年後，時間上沒問題。
但體能相對比較差。
慢跑紀錄已經不見了.....garmin手錶紀錄忘記上傳。
記得...人很多，卡在人群中，前10K應該是1小時多一點點，6分速多。
記得...18K吧，跑不下去，之後就跑跑走走，半馬時間應該有比你好一點。
我的狀態，半馬後，還可以慢慢跑，可以快快走。
（今年7月發生意外後，重新鍛鍊，終於練到10K後...連走回家都有點問題啦，體能真差）
要不是....途中排隊上廁所，35K後，在橋下用手機買販賣機的可樂，花了不少時間。（感應不到）
是可以跑進5小時內。
以上，我是覺得，你跑完半馬後，體能還ok的話，完賽沒問題。
忘記說，這是建立在跑過全馬的經驗，
現在會看，花多少時間跑完半馬，
基本上，在完賽6小時的賽事，如果前半馬能在230以內完賽，
完賽是沒問題的。
初馬會比較緊張，幾馬後，心情上都比較輕鬆了。
記得，去年7月碧潭全馬，夜跑。（下午4點開跑）
嘗試前半馬用走的，走完之後，去碧潭橋附近的7-11買啤酒，
兩位大哥一看到就說：這一定常常跑全馬。
會看時間，時間上沒問題，下半馬先喝上一罐啤酒吧。
