請問大家冬天慢跑怎麼穿?


lumicar wrote:
如標題請問大家冬天...(恕刪)


我就一般長袖T捲袖+運動短褲而以,家裡就先作拉筋熱身+幾組原地動做(約15~20分),出門直接開跑就沒有你這種前冷的問題了

lumicar wrote:
如標題請問大家冬天...(恕刪)


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短袖短褲!
晨跑如遇10度以下氣温,出門前再擦個熱身精油!
OK!出門!
我都在家門口暖身完開始跑

這樣就不會感覺冷了
運動短袖上衣+透氣外套+運動長褲(透氣)
目前小弟跑1K就會熱起來了
之後就會慢慢流汗

我覺得冬天跑步保暖挺重要的
全身溼答答的狀態下吹起次冷風可能會感冒
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