秀出你的路跑成績吧2017~2019

kuwata.yang

786分

樓主

kuwata.yang

個人積分：786分

文章編號：72379066

阿不豆 wrote:
回樓主大大，你也是...(恕刪)

四小時也是不錯的成績了,有打算福澤式訓練再提升嗎?

阿不豆

208分

12樓

阿不豆

個人積分：208分

文章編號：72380625

kuwata.yang wrote:

加油加油~~
...(恕刪)

加油💪
我的下一場是6/2石門水庫ZEPRO RUN 21K

希望能再破PB

阿不豆

208分

13樓

阿不豆

個人積分：208分

文章編號：72380672

kuwata.yang wrote:

四小時也是不錯...(恕刪)

我的初全馬是4:53啦，離sub4還有一段話要走 orz

1i6xup6

171分

14樓

1i6xup6

個人積分：171分

文章編號：72390345

請問樓主練福澤嗎？

kuwata.yang wrote:

四小時也是不錯...(恕刪)

kuwata.yang

786分

樓主

kuwata.yang

個人積分：786分

文章編號：72391971

1i6xup6 wrote:
請問樓主練福澤嗎？...(恕刪)

有打算,但還沒開始.
事實上有位黃小菲大大推薦一天25~30km,但分兩次跑
我個人還蠻贊成的

跑步,一定要先不傷身體.再來就是可以持續
若動不動就跑個30km,其實身體正在抗拒這件事
以賽代訓更是不明智的選擇.

1i6xup6

171分

16樓

1i6xup6

個人積分：171分

文章編號：72394183

期待您的好成績出現

kuwata.yang wrote:

有打算,但還...(恕刪)

tony3777

142分

17樓

tony3777

個人積分：142分

文章編號：72424444

馬拉松普查網最高完賽次數 674馬
馬拉松普查網完賽次數 674馬
這是我完賽次數 13 馬
馬拉松普查網完賽次數 13 馬

愛爾羅西

4330分

18樓

愛爾羅西

個人積分：4330分

文章編號：72445071

今天剛剛拿到的

萬金石完賽獎牌

今天天氣不錯，沒有像去年那樣，熱到爆。

kuwata.yang

786分

樓主

kuwata.yang

個人積分：786分

文章編號：72457134

愛爾羅西 wrote:
今天剛剛拿到的萬金...(恕刪)

給大大一個讚

萬金石不輕鬆阿

kuwata.yang

786分

樓主

kuwata.yang

個人積分：786分

文章編號：72457174

愛爾羅西 wrote:
今天剛剛拿到的萬金...(恕刪)

昨天和您一起兵分兩路,我在南部完賽
很幸運,全國鐵人最強的前五十名男女幾乎都來了
有幸觀摩到

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