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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請教慢跑速度和訓練

16分

樓主

個人積分：16分

文章編號：81134932

uranuslp wrote:
我覺得這體重可以跑長(恕刪)

小弟也覺得還是有點重，但怕減到身體出狀況...
只好先暫時維持了...！
這速度對大神們來說還太嫩了XD

uranuslp

7976分

12樓

個人積分：7976分

文章編號：81138703

暴君PON wrote:
小弟也覺得還是有點重...(恕刪)

跟你一樣的體重，比你高一點。
其實體重偏高膝蓋要小心受傷，
受傷通常都要花一段時間才能恢復。
目前預防受傷的方式就是持續動，維持體能。 ^++^

^++^

跑健康的，不要太拼。

26分

13樓

個人積分：26分

文章編號：81143227

暴君PON wrote:
如題約172cm 7...(恕刪)

看起來沒有跑的很慢，只是練習少了點快與慢之間的變化，不如可以買兩本書來參考：

丹尼爾博士跑步方程式
漢森半程馬拉松訓練法

1465分

14樓

個人積分：1465分

文章編號：81145880

暴君PON wrote:
Galaxy Wat...(恕刪)

你覺得active 2和garmin 心跳率哪個比較準拿來健身哪個比較適合？
謝謝

16分

樓主

個人積分：16分

文章編號：81147398

uranuslp wrote:
跟你一樣的體重，比你(恕刪)

真的跑健康的QQ

16分

樓主

個人積分：16分

文章編號：81147409

AndersonJ wrote:
看起來沒有跑的很慢，(恕刪)

呃...，買這個大概只能墊桌腳...

16分

樓主

個人積分：16分

文章編號：81147423

tony2005sa25 wrote:
你覺得active 2(恕刪)

這兩天測試，兩款心率差不多欸，
但Garmin電量比較足，開提醒和螢幕亮著不怕沒電

1465分

18樓

個人積分：1465分

文章編號：81158201

暴君PON wrote:
這兩天測試，兩款心率(恕刪)

謝謝另外請問 body battery 跟壓力測試睡眠側試準嗎？

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小惡魔市集

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