走加慢跑29公里,花7小時47分,有達標嗎?

振作~~

1278分

樓主

振作~~

個人積分：1278分

文章編號：83442540

如果參加的話,那還是跑完好了,雖然沒排名,至少還是有獎牌跟獎盃。

JAY豪 wrote:
日月潭環湖超半馬29(恕刪)

不然就是讓他們先走，自己額外慢慢走完，以能換算出正確走路所需時間為主。

2025-03-24 15:10

沒時間的人

不可能讓你慢慢走，比賽是有保險的，你自已一個人走，出事了算誰的；所以真的太慢的人，一定會讓你上回收車。

2025-09-16 10:47

Yhlin06

25分

12樓

Yhlin06

個人積分：25分

文章編號：83443218

建議樓主先自主練習，循序漸進，比賽一直都有，不用急。有點實力再參加比賽會比較實際也有意義些！

hakuchoi1207

44分

13樓

hakuchoi1207

個人積分：44分

文章編號：83443789

先由4, 6, 10公里開始練
不是能跑到就算

比如說平均每公里7分鐘完成4公里
平均6分鐘內完成6公里逐漸提升
這樣參加比賽才會比較有意義

全馬真的要練, 參加了4次半馬我都不敢報全馬
半馬至少要2小時內完成才有談下去的意思

快8小時29公里
建議先報迷你馬, 然後10公里的賽事練練

這是我個人看法

有個朋友他的高中有10公里賽事欸，他好像第5名還第10名吧，反正還滿厲害的，有獎杯，印象中30~40分鐘就跑完了，滿厲害的。

2025-03-24 15:13

genshine

672分

14樓

genshine

個人積分：672分

文章編號：83444167

路跑很花錢。
先練一下跑的進關門門檻再看看值不值得花這個錢。
不然就等舒跑杯還是發票盃那種的先試試看。

沒辦法進門檻，但是快樂馬實測已進門檻，不幸中的大幸，呵呵。

2025-03-24 15:14

dan0918

1894分

15樓

dan0918

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文章編號：83444814

看起來就是不懂跑步的人
你連到底連續跑多遠/ 花的時間都沒說
怎麼幫你判斷？

幾個回應
全馬不是兩個半馬
全馬不是靠想要就能達成的
十公里就要坐下來真的還差很多
就算跑加走還不一定能完成

gaga64614

466分

16樓

gaga64614

個人積分：466分

文章編號：83444878

你錯了，你不會有排名、獎牌跟獎盃，甚至是完賽禮，
超過限時不多的話一般是會給排名，
但是29公里,花7小時47分
這個時間才回到終點時只剩你和在拆舞台的人員了
晶片感應器和大會人員早就收了，連成績都沒有

正常人走路每小時約四公里，29公里七小時可以走完，你比別人走路還慢耶，
建議你認真練習，一週至少三次，
循序漸近，不要一開始就要42km，3km,5km,8km,10km,15km....一步一腳印，每過幾週再往上加，不是每次跑就往上加