個人積分：20分
文章編號：84511302
個人積分：64分
文章編號：84513651
個人積分：64分
文章編號：84513656
個人積分：198分
文章編號：84516895
個人積分：179分
文章編號：84517854
個人積分：348分
文章編號：84518035
個人積分：31分
文章編號：84519116
個人積分：64分
文章編號：84523821
感覺上有可能是最近工作太忙了，下班後例行公事跑步卻沒想到身體也很累就硬跑，這幾天工作休了幾天的長假就好轉很多
其實一開始也沒有想要參賽或追求速度，純粹因為受不了自己的奧身體（我每一年整個冬天都在感冒咳嗽中度過）
後面朋友建議可以跑看看就開始無意中逼自己練速度了
我每次跑完後會做一段時間的瑜珈當收操，做瑜珈時是個跟身體對話的好時機，我非常的推薦
還有一個問題是，我每次跑完後腳趾頭前面都會被汗水泡到有點發白（兩腳的第二腳趾還時不時黑指甲），因為我足弓稍低，所以目前是穿Exgtech的八字繃帶襪且蠻厚的，但我覺得支撐及壓縮的效果還可以接受，想尋找類似的襪子但不要這麼厚(想試試看五指襪
還是我的跑鞋散熱不好？目前穿rider25
個人積分：839分
文章編號：84526471
個人積分：115分
文章編號：84555814
