請問跑步機跟路跑有什麼差別

Marstorius

718分

11樓

Marstorius

個人積分：718分

文章編號：85848251

你有要去實際路跑比賽嗎?

沒有的話.那就是純運動. 沒差.

有我朋友沒有 =

2022-09-19 10:33

astonisher

317分

12樓

astonisher

個人積分：317分

文章編號：85862260

我個人覺得跑步機比較辛苦，戶外輕鬆跑能維持2區，相同配速在跑步機一下就到3區。

有事過調坡度最高試試?? 跑步機是運送帶給你壓力戶外除非比賽得名沒人給你壓力==

2022-09-21 18:34

厭世兔崽子

212分

13樓

厭世兔崽子

個人積分：212分

文章編號：85876021

推跑步機，外面廢氣很臭，晚上路邊又很陰暗
我是用BT6485C BH這台邊跑邊看劇好爽

真的

2022-09-26 0:54

SSSXXXYYY

164分

14樓

SSSXXXYYY

個人積分：164分

文章編號：85879467

跑步機
有緩震不容易受傷
抓地力也比較好比較容易出力
有傳送帶可以減少出力
鞋子磨損減少
有冷氣

恩恩但是缺點就是一直看著鏡子或是牆壁

2022-10-11 10:06

閃西達人

382分

15樓

閃西達人

個人積分：382分

文章編號：85890645

要路跑還是跑外頭吧!!光是腳的衝擊力就完全不同
跑PU跑到跟跑柏油也完全不一樣，更何況是機器

至於朋友沒在路跑，純健身，跑步機是很好的選擇
跑步機是在無法在外路跑時一個很棒的選擇，但如果可在外跑
天氣空氣品質許可狀況下，還是在外頭跑比較不無聊

怪美的

550分

16樓

怪美的

個人積分：550分

文章編號：85891000

路跑的外在因素很多要注意，跑步機累了還可以直接坐下來休息一下。

綠草蛉

90分

17樓

綠草蛉

個人積分：90分

文章編號：85904519

我自身覺得路跑比較不累，因為跑步機完全沒辦法靠慣性墊步和蹬腿，感覺每一步都有一部份向前的力量被地板抵銷。雖然可能是我跑姿有問題，現在也還在學習。
另一方面路跑因為地形變化大，可以額外訓練肌肉協調。跑步機不管肌群還是心肺的訓練都更單純，安全性當然更高，但要搭配的其他訓練和路跑就不相同。我認為如果有某個目標的話，跑步機和路跑交替訓練效果一定更好。

Xantia_L

31878分

18樓

Xantia_L

個人積分：31878分

文章編號：85913675

腳感覺不一樣。路跑有腳踏實地的感覺。

iamahappyman111726

179分

19樓

iamahappyman111726

個人積分：179分

文章編號：85914890

路跑我曾跑過半馬50幾場全馬也跑過3場，最近也買了跑步機!
感覺與路跑的差別不少，在家跑跑步機要搭配電視或音樂才跑得久，雖然跑久會流汗但是是在室內與吹著冷氣跑，與在戶外跑感受差異不小，在戶外跑有時得淋雨有時又日曬，尿急或屎在滾時有時找不到廁所只好野外就地解決!
再來就是在戶外跑，尤其是參加路跑活動，很少有一場全部都是平路，幾乎都有上下坡，尤其是跑石門水庫、日月潭環湖、合歡山，而跑步機的上坡坡度也沒這些坡度陡，再說跑步機還有跑帶帶著跑，路跑是完全靠自己的雙腿在發力，對於腿部的肌力與跑步機是有不少的差異!
所以樓主不彷可以邀你朋友去跑一場路跑活動看看就知道差異在哪裡了?

djashin2002

229分

20樓

djashin2002

個人積分：229分

文章編號：85917435

便利性就差很多啊~
我自己也是室內跑步機一族
不用因為颳風下雨就要暫停訓練
我家的是BLADEZ的U6
有坡度與跑速的搭配調整
對實際路跑的訓練幫助真的蠻大的
整台可折疊收納
不跑的時候靠牆一放可以節省不少空間

請問跑步機跟路跑有什麼差別

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