Ryan chen Bryan wrote:
（圖片來源：SONY...(恕刪)
有一年賽前一個月，閃到腰....
痛到站不起來
休養20天吧，可以走了，實在是很想跑
但被阻止了.....
那天只好走去台北市政府拿完賽禮....
拿吃的和完賽風衣
以前晶片有押金，結果那次不是環保晶片......不講環保，用一次就丟掉
對了，那天很熱....30幾度，也是幸好沒跑啦
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看你受傷的過程 感覺你更需要的是肌力訓練 尤其臀腿的部分
加油! 多練點臀腿 感受上會有差異的 
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加油[打氣]記得不要躁進，先從低強度的練起
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好像是地中海型貧血的關係，心律都會偏高，平常慢跑就會在160-175左右了
跟地中海型貧血無關, 跟你年輕還有練得太少有關
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