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初期2000~3000多的鞋就夠了，等跑出興趣再依需求去買鞋。
運動手錶建議跑出興趣再買，跑出興趣後你大概會需要看心率跟跑強度課表，這時候有運動手錶就方便多了，路上看到大多是garmin。
我自己開始跑步前已經戴apple watch ultra，開始跑步後額外買了一條心跳帶補充apple watch 5秒更新一次心率的缺點。
水壺部分，我跑步的綠園道途中有2個休息站有提供逆滲透飲水機，我出門跑步都是帶空的軟水壺放口袋，要喝再去裝水喝。
衣服部分，路上看到大多數都是穿著路跑活動的衣服在跑，自購的net 199元一件的快乾排汗圓領背心我就穿得很高興。
褲子很多大神都是飄飄褲上場，跑渣我都穿運動短褲
帽子部份我戴過一次宮廟的帽子去跑步，悶熱加上易流汗體質讓我揮汗如雨，從此只戴止汗帶，我戴過1條80元的也戴過1條650的，豐儉由人。
襪子建議五趾襪，豐儉由人。
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