室內有辦法做出跟跑步一樣的運動消耗嗎?

錢曼尼

80分

11樓

錢曼尼

個人積分：80分

文章編號：91422683

我自己也是怕室內運動跑跑跳跳的會吵鄰居
跑步這種的我平常都是去WG跑跑步機 ~

pc8801

12870分

12樓

pc8801

個人積分：12870分

文章編號：91423315

我就想到小時候的罰半蹲

剛蹲下去沒甚麼

然後你就知道了

小時候半蹲只覺得酸，現在有年紀做這種半蹲除了酸~膝蓋還會痛

2025-04-18 9:46

a814133

jungle911 可以去了解等長運動

2025-04-18 18:06

金目鯛

40分

13樓

金目鯛

個人積分：40分

文章編號：91443127

我都會上yt找有氧運動跟練！對空間的要求不大，做起來也不會有很大的聲響，效果的部分自己是覺得也很不錯？跟你推薦周六野的影片~

巧克力終結者

2591分

14樓

巧克力終結者

個人積分：2591分

文章編號：91486372

做登山者半小時這種天氣就能讓你大爆汗了

黃愛米

0分

15樓

黃愛米

個人積分：0分

文章編號：91492887

可以試試超慢跑

路跑一哥

20265分

16樓

路跑一哥

個人積分：20265分

文章編號：91526310

出去跑就好了,除非你買有氧器材擺家裡,否則在室內要做出像室外跑步的消耗並不容易

跑步已經是很自由又方便的運動了,昨晚我還看到有女跑者延著騎樓跑

bulkhead0123

178分

17樓

bulkhead0123

個人積分：178分

文章編號：91610852

我是鋪上瑜珈墊, 只穿襪子不穿鞋跑超慢跑. 下午3-5時段跑, 避免吵到樓下鄰居. 未統計卡路里消耗, 但是每次結束上衣全濕, 毛巾可以擰出水來.

yur0228

1694分

18樓

yur0228

個人積分：1694分

文章編號：91654396

101登高賽算室內運動吧，感覺強度蠻高的

室內有辦法做出跟跑步一樣的運動消耗嗎?

小惡魔新聞台

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！