討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

慢跑初學者

3241分

11樓

個人積分：3241分

文章編號：93659740

心律160？那有點高...
有時候要注意一下手錶有沒有帶太鬆或太緊
我就常遇到手錶沒戴好心律跳出來的數字就不太準確
還有跑健康才是重點我們不是要上凸台領獎的人
追求速度不是重點不要受傷才是第一要務
我之前也是追求要一直進步真的就會變得容易受傷
後來發現跑習慣跑健康比較重要！

zenkinew

817分

12樓

個人積分：817分

文章編號：93660284

達啷 wrote:
剛學習慢跑兩個月，身...(恕刪)

我想問你是跑健康還是想追求成績? 如果是跑健康, 維持可以邊跑邊說話就好, 如果想追求成績, 建議去跑班上課

1
2

小惡魔市集

全新Nike LunarEpic Low Flyknit 2

美津濃 BG5000 男壓縮褲

Flaming Fire flashing light防水警示燈路跑燈慢跑LED夾馬拉松背包燈自行車燈頭盔燈

ADIDAS 全新運動外套運動長褲日本帶回