我也來分享一下慢跑新手請教vody前輩後入手asics gt2130的心得

1.GT-2130是一款很棒很棒的over pronation鞋款,算是慢跑鞋史上,銷售量最高的鞋款,不誇張,以全球人口統計,在不分系列的條件下,每十人之中就有四人穿GT-2130系列,其餘六款在給其他廠牌各系列去均分。




2.之前的超舊款銀色魔鬼氈mizuno Wave Phantom
是一款輕量避震型鞋款鞋底超薄,小顆粒類似wave elixir
右腳跟外側磨損
右腳大拇指下方嚴重磨損
右腳是中度over pronation,穿穩定型的鞋款可以幫矯正右腳過度內旋的問題

左腳掌正常
左腳跟內側磨損
左腳為normal pronation

3.買了asics gt2130 4E版本特別來體育場測試一下,
今天在pu跑道測試4km,23分41秒,
2130內側的支撐真的非常明顯,
腿部膝蓋內外側無不適現象,
左腳感覺腳弓高了點,
不過整體而言鞋子還是挺優的,特別是在柏油路或是水泥道路上亞瑟膠特別明顯

同步發表於http://www.wretch.cc/blog/teramailtw

正在蒐尋鞋子的資訊,無意發現 跑鞋達人VODY兄 慷慨的專業回文對很多人都非常受用,希望VODY兄 不要消失,網路的文章的神奇魅力就是--不知道什麼時候突然有人迷路

了需要幫助,卻剛好能及時告訴他出口的方向. 如果私人回答對很多人來說是種損失.
冒昧再提出一個問題(拜託啦) :小弟176cm 70kg 有扁平足,左腳大模指又外翻,對我而言 很難買到穿的舒服的鞋,好不容易幾年前胡亂發現NB有4e 的鞋子(非專業跑鞋)

穿起來舒服多了(雖然我的腳板屬瘦長型), NB 的鞋子穿起來沒有像大大們所提ASICS,MIZUNOS的種種吸引人的感覺,腳底偏硬,但是如同大大提到NB的大底真的超級耐磨

!!!同樣的健走,以前R牌的鞋底早磨平且破一個洞了,NB居然只有右後腳根,和大拇指內側有一定程度的磨損,害我想換鞋找不到藉口 ; 腦中突然有種想法,以目前材料學的

進步,鞋商若有心把鞋底做的長久耐用應該不是問題,但從商業利益的觀點來看換鞋的利益就減少了....(亂猜的)

我想請教的是,我最進少跑步了都以戶外健走和爬山為主,一般賣hiking鞋的商家好像沒有2e 4e的區別? 現在打算買1到2雙鞋子, 以我的情況麻煩大大為我推薦適合我的鞋子,網路找了幾款 New Balance﹔一. MW966 二.MR810BK-4E ; ASICS 一.GT-2130 SWTN834-9090 *MORIKO 2* 二.TN834-9090 MORIKO 2
或者有更適合的鞋種也ok. 感恩.
阿凱889 wrote:
正在蒐尋鞋子的資訊,...(恕刪)

當然可以在這邊問問題,只是我最近比較忙,可能無法馬上回問題啦,還有我不算專家,只是對這方面有興趣,也還是繼續再不停摸索學習當中,希望有瞭解的人也可以幫忙回答,我只單純對慢跑鞋有興趣,如果問我其他的運動鞋款,我不見得比各位高明,請見諒。

登山鞋或戶外越野系列的專業大廠很少做寬楦版的鞋款,我也不知道為什麼,我單純猜測可能是這市場多屬歐美居多,歐美的人種腳板偏瘦,所以寬板需求量可能沒有那麼多,NB算是其中最照顧寬腳版的廠商了,所以您可能沒的選,NB是寬腳板唯一的選擇了,不好意思我對戶外健走鞋與越野慢跑鞋的著墨不深,您報的NB鞋款我不熟,無從建議,只能告訴您Asics的GT-2130 SW與Moriko 2是穩定型鞋款您都適合,但Moriko 2的楦頭您絕對穿不下,因為是一般楦,說真的如果您需要穿到NB的4E楦,我想您很難買到其它廠牌會合腳的鞋款,因為NB的4E楦很寬,真的很寬,相當於它牌的5E楦以上,一般人穿,我想雙腳都可以在鞋裡游泳了,NB的2E楦都比其它廠牌的4E楦寬了,所以我會比較推薦您繼續選購NB的鞋款。
感謝Vody兄 回文, 買鞋難是怪腳人的悲哀, 過幾天到鞋店try看看
請教VODY:
你似乎不太鼓勵穿路跑鞋或馬拉松鞋,但若僅比賽時穿是否OK?(雖然我並非比賽型選手)
另想請教你對Asics Tarther的評價如何?網上似乎少有討論。
AhTiong wrote:
請教VODY: ...(恕刪)

路跑鞋或馬拉松鞋,本來就是定位在比賽用或速度訓練用的,不是什麼鼓勵不鼓勵的問題,而是正確使用方式的問題,路跑鞋或馬拉松鞋的鞋底很薄,對雙腳的保護性很差,所以不適合拿來當每日訓練用,比賽時穿那當然OK囉,我只是說明一般使用路跑鞋或馬拉松鞋,如果非進階型的選手,比賽成績絕對不會比較好,也絕對不會跑得比較輕鬆自在,反而只是會提高受傷的機率,這是事實,不好意思,我對馬拉松鞋的資訊不是很了解,主要的原因是國外論壇很少有討論,並且歐美沒有引進日系馬拉松鞋,所以根本無相關資訊可查,很抱歉幫不了您。
路跑鞋或馬拉松鞋的差異性請上 跑者廣場 爬文。
在哪個篇章忘了,我現在很少上去,上網時間大都掛在01上。

跑者廣場


我記得上面某篇有提到經統計,
正式比賽穿練習鞋和馬拉松鞋速度或時間上的差異只幾%,
但是穿練習鞋對腳部的保護功能遠超過競賽用款(路跑鞋、馬拉松鞋),
所以沒參加比賽,或志在參加,是不需要特別去買競賽用款。
VODY老大:
您對於跑鞋的認識,真是讓我佩服。
今天花了一整天在看整個討論串,從您與其他人的留言讓我受益良多。
我是體重63kg的輕微的under pronation跑者...
最近剛定了cumulus 10,看到那雙鞋也是你的最愛,我希望cumulus可以適合我。
anyway...這不是我的重點...
希望您可以幫我解答一下,在看mizuno網頁時,我們可以看到...
Creation Rider and Precision are all fit for the normal pronation
但您說大於75kg適合creation小於75kg適合rider
how about precision???What's the different between them??
Vody兄您好:
之前查到自己的腳型是適合stability鞋款,所以買了一雙New Balance 714,接下來是Saucony Omni4。請您幫忙檢查一下目前Saucony鞋子磨損情形, 我是否買對了鞋? 謝謝!

William
麻煩請教一下VODY兄,

我當初一開始想慢跑的時候,只是想說隨便挑一雙慢跑鞋,

於是就買Mizuno較便宜的KN-724xx的,也沒特別去在意內旋外旋的問題,

跑了幾個月,之後爬文才知道選對鞋子的重要性,於是我又買了一雙Wave Rider 11,

我在做功課挑選時,一直以為這雙適合我,卻在試穿的時候沒有發現,我買的是有加寬楦頭的,

它的楦頭對我來說太寬了,當然,那是在我開始慢跑的時候才知道,那樣的楦頭對我來說太寬了,

可是買錯也買了,就將就試著跑看看,發現穿Rider跑完常常小腿接近腳踝兩側的筋會痛,

反而是穿那雙便宜的沒這麼嚴重,而我大部分都是交換穿,

造成現在我幾乎都在休息的狀態(不能跑),大概連跑個三四天腳筋又會開始痛,

之前VODY兄說不要穿兩雙不同性質的鞋,我覺得這兩雙穿起來的感覺差很多,

也就是說我應該只挑其中一雙跑,不應該再交換穿了,

便宜的那雙,我不知道該不該就只穿著它跑,畢竟那是當初隨便挑的,它的避震沒有Rider好,

但是Rider楦頭又過寬,不合腳又會傷腳,要怎麼跑,我又不想再買一雙慢跑鞋了,

也覺得把Rider一直放在家裡很浪費,想請教VODY兄,不知道有沒有甚麼好方法?

PS.我覺得Rider腳底足弓凸起的地方實在很貼我的足弓,這樣是好還是不好?
總覺得它這麼貼近我的足弓,那我腳步踏下去的瞬間,不就壓迫到我的足弓了嗎?

足弓正常、內旋正常 (自己測量的,大概),63kg,一次約跑5~6KM。



很麻煩
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