瞳顏無忌 wrote:那兩個字是什麼意思？看不太懂？是茍烙嗎？
肌膚飽含水分，確實摸起來滑嫩又具透明
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....(*^.^*)
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雖然我腰圍從３１ 變成26.5
體重可是一公斤也沒有減少
BMI一樣在21.5左右
很多人運動後 都有種補償心理
認為可以吃更多 或更高熱量
其實根本沒有用
大多數人騎車騎百K 結果吃東西反而更多
年紀一大 新陳代謝減慢 自然不容易瘦
吃完晚餐後立刻躺下 會讓身體把熱量轉成脂肪儲存起來
應該是吃完晚飯 要去走走 或做輕度的運動
同時 讓身體儘量不要接觸冷氣空調
借由自己新陳代謝去調節
之前瘦八公斤 可能很大部分是水
我建議買台體組成計 每天定時量
比較知道變化如何
靠邊走 wrote:
對了，請問各位一下
最近我依舊保持固定的運動
就算下雨天，我也一樣沒有中止
可是…為什麼我的體重突然不下降了呢？
而且有一點復胖
本來88現在卻回到90
我在想是不是因為我都是運動完馬上吃晚餐
然後就躺下來休息有關
可是之前也是這樣
之前卻可以瘦
現在卻不能瘦
會不會是一下子瘦八公斤
只是瘦假的
還有就是我常常在想
如果我瘦到70公斤
這樣跑步是不是就會比較輕鬆
拖著這90公斤的肉跑步
真的好累喔！淚...(恕刪)
我是嘟嘟中
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