Succubus wrote:這個跟年紀及體重沒有關係。我現在37才，體重95公斤，今天只跑了9公里。上個星期日跑了18公里。只要有心訓練，慢慢可以達到5公里，10公里......下星期日就要跑第一次半馬，目標是3個小時內完成。 對啊...我是30好幾，體重85以上，今天跑了21K，上星期六也跑了21K...
