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johnson0914

4分

21樓

johnson0914

個人積分：4分

文章編號：29668052

尊爵小黑 wrote:
希望下一次山路跑完不要在在廢一個星期的武功了...(恕刪)

才跑半馬就廢一星期武功,你練太少囉!加油了!

VICTORY CAN NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.

尊爵小黑

272分

22樓

尊爵小黑

個人積分：272分

文章編號：29668604

johnson0914 wrote:
才跑半馬就廢一星期武...(恕刪)

山路我真的沒練
我跑到一半我就知道我一定會受傷了
我真的太小看山路了~山路我對不起妳

maddax

7分

23樓

maddax

個人積分：7分

文章編號：29673278

尊爵小黑 wrote:
山路我真的沒練我跑...(恕刪)

小黑兄跑完陽明山有受傷喔?
如果有受傷一定要等好了再開始跑，不然很容易會再受傷的!

陽明山跑完酸了一天，星期二又開始繼續跑
不過晚上氣溫好像越來越熱了呀~
跑起來無力感有點重的說~

尊爵小黑

272分

24樓

尊爵小黑

個人積分：272分

文章編號：29675578

maddax wrote:
小黑兄跑完陽明山有受...(恕刪)

腳是沒感覺~ 但上半身嚴重受傷
我也不知道為啥腰跟背還有脖子痛到不行~
腳只是小酸而已山路要跑真的要練~
要不然會死人

TerryLinTW

5分

25樓

TerryLinTW

個人積分：5分

文章編號：29678939

尊爵小黑 wrote:
腳是沒感覺~ 但上半...(恕刪)

很奇特的受傷

土城烏龜阿財

240分

樓主

土城烏龜阿財

個人積分：240分

文章編號：29679381

尊爵小黑 wrote:
腳是沒感覺~ 但上半身嚴重受傷
我也不知道為啥腰跟背還有脖子痛到不行~
腳只是小酸而已山路要跑真的要練~

TerryLinTW wrote:
很奇特的受傷

還好啦，很正常啦！
因為跑步是全身運動。
有人可以手不動、只有腳動的跑嗎？
尤其在跑長距離時，平常比較少操到的背、腰、手等等地方，都會過度運動，而酸痛。
這也算是一個必經過程，慢慢習慣之後就不會酸痛了。

TerryLinTW

5分

27樓

TerryLinTW

個人積分：5分

文章編號：29679966

土城烏龜阿財 wrote:
還好啦，很正常啦！因...(恕刪)

腰背手的痠痛好像沒有經歷過
也許曾經有吧
可能是輕微到讓我忽略它的存在
這算正常現象嗎

土城烏龜阿財

240分

樓主

土城烏龜阿財

個人積分：240分

文章編號：29680631

同樣的路線，每個人跑完的感覺都不一樣。
沒什麼好奇怪的。
只要身體健康就好！

尊爵小黑

272分

29樓

尊爵小黑

個人積分：272分

文章編號：29719543

A400腿套入手了~穿起來感覺好奇怪的感覺
明天來去試跑看看

couch

72分

30樓

couch

個人積分：72分

文章編號：29720117

尊爵小黑 wrote:
A400腿套入手了~...(恕刪)

你下次可試試跑完一個長途之後再套
一整個好酥糊~~

敗家、路跑分享 http://marksha.pixnet.net/blog

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