TerryLinTW wrote:苗栗馬男丁組(民國56年-民國65年)第十名: 333苗栗馬男戊組(民國66年-民國75年)第十名: 352艋舺馬我是男丁組,第18名(奪牌最後一名)都輪不到我 男丁組喔!以上頒獎台而言,這組算是死亡之組!由於報名人數少,常常只錄取6-10名,不像男丙組有時可以到20名。男丁組勇腳很多,這兩年看來如果要在此組穩定上頒獎台,最好有310左右的實力。
tw_01 wrote:...總里程gps顯示41.5k...(恕刪) 果然里程數稍有不足加上天氣好,聽到很多跑友都破了PB,而且一次推進個20分鐘的都大有人在我這次很可惜,沒有搞清楚折返次數,以至於太晚開始加速最後成績319,靠著不足的里程數,也破了個人PB
初馬報到!跑完之後的心得就是,跑全程馬拉松真的是太棒的一次身心靈三溫暖了。洗完之後通體舒暢(目前掰咖狀況除外)完成時間:3小時42分另外小弟也寫了篇心得,跟諸位跑友分享Yes!我完成了人生第一次全程馬拉松
哈哈哈 初馬終於完成了,遺憾是沒跑進四小時的目標,前面的21K跑太快了竟然創了個人PB 1h32m23s,後半段就不行了,約在30K開始左腳開始起水泡,兩腳開始抽筋,只好邊走邊跑,硬撐回到終點成績04h17m41s。有了初馬的經驗,12月份的富邦馬拉松就知道怎麼跑了。最高興的就是有初馬獎盃可領,以後若還想上台領獎就要在夢裡了。這次的補給超贊的,也太好玩了,一路上好像沒甚麼跑都是在吃喝,跑沒幾百公尺就有一個補給站,我都每站給它吃喝順便休息一下。因為這個馬離我家最近,以後就當作每年『必跑馬』吧。
run365 wrote:前面的21K跑太快了竟然創了個人PB 1h32m23s,後半段就不行了,約在30K開始左腳開始起水泡,兩腳開始抽筋,只好邊走邊跑,硬撐回到終點成績04h17m41s。 前半段: 1:32後半段: 2:45這應該就是所謂的爆掉吧前面衝太快了如果前半段壓在1:50很有機會破四