這話題很重要 應該參考國外網站資料賽前飲食調整有很多理論 不是每個人都適用用餐太晚 1.有盲腸炎顧慮 2.胃部與心臟搶血液應該在賽前三小時以前路上補充應以單糖類為主 身體吸收效率高些有些咖啡因也好 跑快點 只是後來要付出代價
