You Edison wrote:
不知道有沒有瘦身成功...(恕刪)
有運動總比完全不動的好
國中的時候
我爸媽怕我不能畢業
(我讀的國中畢業前要測試游泳)
所以暑假天天送我去游泳訓練班
體重維持沒什麼變(沒變瘦也沒變胖)
這幾年瘋慢跑
一個禮拜跑個3天
瘋狂一點是5天
週末休息不跑
結果72公斤變成48公斤
兩年半了
竟然沒有復胖
所以就一直這麼跑下去了
現在體能跟耐力比以前好
5公里跑26:58
10.6公里跑1:00:01(10公里可以在1小時內完成)
所以我認為兩種都不錯
重點是有沒有持之以恆
