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自從問了救生員同學+看youtube影片調整姿勢和換氣方式
慢慢的把距離拉長 大約三周我就能游1500M 不靠岸喘氣約38~40 mins
第四周我就開始到海水浴場嘗試海泳,因為外圍安全水線附近大概都是踩不到底的
所以拿來練海泳剛剛好,游了兩三次大概都游500M左右,主要是喝一下海水有多鹹
順便試一下怎麼在踩不到底的地方漂半個小時~(就是板友說的踩水啦)
其實我覺得救生員大哥都是很棒的指導員,有問題問他們就對了,會學到很多東西的~
至於比賽,我覺得還不至於沒辦法辨識方向啦,
因為捷泳換氣的時候側轉完了以後可以向前看再入水,或是先抬頭向前看再側轉換氣
雖然速度會減慢但海泳就是得這樣游才不會因為你"埋頭苦游"而失去方向
而且下水時只要你速度夠快(同年齡的average的話)應該前後都會有不少人在游
很難迷失方向啦XDDD 不時就會被前面蛙腳踢,或是被國手輾過QQ
以上是我從三月底練到五月參加安平鐵人三項的心得,給你作個分享
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辛普森家庭 wrote:
請問各位前輩...之...(恕刪)
第一次學游泳就學蛙式
從來不知道自由式怎麼游~~
記得第一次參加日月潭橫渡
我的魚雷浮標在離起點不到100公尺的地方不見了~~
當下還蠻緊張的
所以在休息區尋找
過了將近十分鐘也沒有下落
只好要求救生員讓我下水
(各位大大別鞭我，我知道這是不好的示範)
最後在100分鐘左右橫渡了日月潭
而在第一次參加三鐵的時候我就用蛙式游了1500m
最後的成績是38分左右
畢竟我們是志在參加不在得獎
也就這麼讓我游過了這一關
後來113k游了1900m
也都是全程用蛙式
因為不在乎成績，所以放輕鬆也游完了全程~~
到現在我真的覺得蛙式讓在水中感覺很舒服的一種游法
在鐵人賽中只要你不在乎成績
而你也有一定的體力之下
其實你都一定可以在時間之內完賽
加油囉~~
祝你初鐵可以順利的完賽
