萬金石 + 櫻花初馬...這樣子會不會太累了

sammychang

61分

21樓

sammychang

個人積分：61分

文章編號：39856886

別看到簡章一出現就莫名的熱血沸騰。

想參加明年再參加也不遲。

sammychang

61分

22樓

sammychang

個人積分：61分

文章編號：39856898

happyrunner wrote:
基本上，應該不會有馬拉松老手建議初馬跑者在賽前一週還去參加半馬的(恕刪)

(+1)

zohar wrote:
別說隔周連馬再戰42.195K，你可能連走到隔壁街都會飆淚(恕刪)

(+1)

happyrunner

151分

23樓

happyrunner

個人積分：151分

文章編號：39860312

找到一篇櫻花馬落馬的寶貴經驗提供參考 - 此情只待成追憶— 228落馬記（初次落馬紀念感言)。

還有這篇櫻花初馬，作者半馬的實力是 2:10，結果櫻花初馬跑 6:13。他提及櫻花馬的前九公里大多在爬坡，才跑到 20k 雙腿就都抽筋了。

由此可見，選櫻花馬當初馬者，訓練份量要足夠，且一定要練跑山路。

printemps1

323分

24樓

printemps1

個人積分：323分

文章編號：39862021

zohar wrote:
先不提賽事品質到底如...(恕刪)

所以說沒有充足訓練最好還是先別跑全馬啊!
話說我老婆的初馬田中馬5小時02分跑完後，
這禮拜已經又跑了30幾公里當作訓練了，所以跑馬最重要的還是訓練啊....

如果跑馬後的代價是痛苦一個月，那真的還是要多考慮，是不是尚未訓練足夠就太急著去挑戰了?

跑步，騎車，游泳~~

R5009

5分

25樓

R5009

個人積分：5分

文章編號：39874752

2013/1/5 第八屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
2013/2/24 高雄國際馬拉松
2012/3/3 萬金石國際馬直松
2013/3/10 北馬櫻花馬拉松
2013/3/17 台北國道馬拉松
2013/3/24 高美溼地馬拉松賽
2013/3/31 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松

以上是小弟明年1~3月的場次，前三場已經完成報名繳費了，不打算衝成績，目標是每場都順利完賽。

kikihsukimo

1659分

樓主

kikihsukimo

個人積分：1659分

文章編號：39874858

angela000217 wrote:
四獸山也算常去所以我...(恕刪)

看到北宜...真的冷汗直流...
ANGEL真的太強大了!!

zohar wrote:
先不提賽事品質到底如...(恕刪)

各位提的都是很棒的建議...
我想路就在那...明年再來試也不遲!!

重要的是保持膝蓋的健康!!
而且櫻花馬真的是強度超高...(對我而言 orz

)
所以我想保留點才是上策...
真的不該看到簡章就莫明熱血起來~~~要冷靜呀滾來滾去

kikihsukimo

1659分

樓主

kikihsukimo

個人積分：1659分

文章編號：39874909

printemps1 wrote:
所以說沒有充足訓練最...(恕刪)

多謝你的意見~~
我還是專注於明年三月的櫻花馬...
別再想東想西了...
重點是不可輕忽櫻花馬的強度~~

angela000217

330分

28樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：39875704

kikihsukimo wrote:
看到北宜...真的冷...(恕刪)

我也是抱著冒險的精神去參加這場
今年我是膽怯
明年我要去跑這場比賽

櫻花我還是挑半馬
嘴巴老說要再次跑全馬(跑過兩次一次完賽一次掛點)
雖然都有運動有時還是會偷懶
做的練習只能應付半馬而已

下個月要面對308高地
頭好大
車禍打亂我的練習
雖然車禍後完成了3場比賽
這三場都是在沒有練習的情況下去比賽13公里21公里10公里
一個多月的停擺用以前打下的基礎也順利完成比賽
但44公里的308就不是我的基礎可以應付
還有一個月的時間也不知到體力肌力可以跑到幾公里
反正有7小時可以跑
最壞結果
被回收車檢起來

anco543

0分

29樓

anco543

個人積分：0分

文章編號：39877415

先跑萬金石半馬，接著櫻花初馬，放棄國道馬！
這是我三月份的跑步計劃！
有山有水，讚啦！

kakaiwu

26分

30樓

kakaiwu

個人積分：26分

文章編號：39878570

目前已先報萬金馬的半馬...是我的初半馬, 然後如果報的到...櫻花馬就是我的初馬了...
努力訓練中....目前最長 16K, 11月累積 110K, 目標每週 40K !
希望到時不會落馬...聽說櫻花馬爬坡很操啊....

萬金石 + 櫻花初馬...這樣子會不會太累了

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

萬金石 + 櫻花初馬...這樣子會不會太累了

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！