ming052930 wrote:
通常有這種現象還是停...(恕刪)
原來如此，之前還以為是過敏的毛病又犯了
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[書摘]《路跑健身術》 聽說冬天跑步會傷害肺部？
聽說，冬天跑步會傷害肺部？
到了冬天，許多人會懈怠下來，懶得出門運動。有些跑者則認為，跑步會使呼吸加快，導致吸入過多的冷空氣而感到不適，甚至可能傷害肺部，因此對冬季跑步心存疑慮。冬天的寒冷天氣的確會影響健康，但與肺部無關，而是會影響呼吸道。內科醫師凱西費澤勒（Cathy Fieseler）於運動網站Runner’s Wolrd指出，冷空氣會使氣管收縮，導致氣喘發作。建議跑者以圍巾或口罩覆面，或者在室內進行訓練，以遠離冷空氣威脅。
至於冷空氣傷肺之說，實為無稽之談。凱西費澤勒分析，肺部組織其實被保護得很好，冷空氣進入呼吸道時，體內的暖化機制會立即啟動，將溫暖的血液從心臟流向整個身體，其中也包括鼻子。此外，呼吸道黏膜會幫助冷空氣升溫，等到這些空氣到達肺部時，早已失去威脅性。
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