我前一陣子也是足底筋膜炎,我的症狀是剛起床或坐太久後起身那一個踏地腳跟會很痛,但是只要多走幾步就會漸漸舒緩,甚至熱身後也可以跑步,而且跑的速度可以跟未受傷前一樣,以我的經驗此病不致於影響我慢跑,只要剛起跑那1~2K跑慢一點,之後可以如常跑步..
