60分鐘6公里算慢嗎？

歹誌不是憨人想的那麼簡單

95分

21樓

歹誌不是憨人想的那麼簡單

個人積分：95分

文章編號：49194217

ling802 wrote:
60分鐘6公里算慢嗎？...(恕刪)

部隊急行軍時速8~10公里,參考看看

finzero

769分

22樓

finzero

個人積分：769分

文章編號：49194277

我身高跟開版的大大一樣，
但是目前75公斤10KM跑1小時，
也就是6分速左右。

其實一開始跑不要太注意速度，
應該要注意跑步姿勢、步頻還有跑步的距離，
先延長跑步的距離，
跑久了速度自然會上來。

不專業投資客

10分

23樓

不專業投資客

個人積分：10分

文章編號：49194307

部隊標準3000公尺 14分跑完請參考~

eggeggss

2分

24樓

eggeggss

個人積分：2分

文章編號：49194348

Prophet Dragon wrote:
所以我就走一個小時, 我記得GPS是10公里左右....(恕刪)

10km/ hr 起碼要6分鐘 / 1km, 用走的有點困難,除非你是超快走

albert001

262分

25樓

albert001

個人積分：262分

文章編號：49194419

6公里要60分鐘？我當兵跑5000只用了不到20分鐘耶，這樣子幾乎是用走的了吧。

風疾后九凌

915分

26樓

風疾后九凌

個人積分：915分

文章編號：49194549

ling802 wrote:
各位前輩好小弟最近一...(恕刪)

算有點慢
正常人都回去洗完澡吃完飯了

請叫我打臉王

神偷傑

0分

27樓

神偷傑

個人積分：0分

文章編號：49195101

國軍標準3公里15分鐘算合格正常都跑13-14分鐘快的10分鐘就跑完了你真的很慢很慢

Carolol

0分

28樓

Carolol

個人積分：0分

文章編號：49195131

很慢................

我都35分鐘就跑5KM了我是女生欸....................

0D5F9X21

0分

29樓

0D5F9X21

個人積分：0分

文章編號：49195247

ling802 wrote:
各位前輩好小弟最近一...(恕刪)

超慢的........
可以更快一點的說

black2511

6分

30樓

black2511

個人積分：6分

文章編號：49195338

恩...不快...我也跟樓主差不多體型 168 66 最近開始跑步~一開始本來跑5KM
大概是7分到7分半速...不過連續跑兩天後,就發現膝蓋在痛,就休息了一天,現在
現在先改跑3KM大概配速都在6分半到7分半之間...不過這樣連續跑就不會痛了
如果你覺得跑得慢的話,就先跑3KM然後慢慢的距離拉長加上去,應該就會越跑越快了

60分鐘6公里算慢嗎？

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