bartholomew.simpson wrote:這樣明顯不合腳建議不...(恕刪) 剛剛回家穿自己的美津濃 穿上去發現緊度跟後來試穿女生款4.0 25號一樣緊前面也是可以按壓一點點 大概半指 後面腳根則是塞不進想請問一下 跑步鞋的合腳定義是?
我以穿過的經驗給你我前一雙是穿ASICS TARTHERZEAL 2SIZE穿US11號跑起來很輕也很舒適平均每次跑都有8K~12K上禮拜買了Nike Free 4.0SIZE穿US11.5號重量感覺差不多中間比較窄且足弓很明顯對有點扁平足的我第一次跑到2K小腿就疼痛到了5K腳底發熱跑不下去第二次3K就累了第三次跑小腿肌已經沒有疼痛感但它中間窄包覆太緊散熱效果差一樣到5K腳底開始發熱(老問題)而沒辦法繼續跑下去這雙對我來說只能當訓練鞋或潮鞋穿要拿來長跑實在不適合
想赤足跑,就不必去買Nike Free,就從赤腳走開始,版上bartholomew.simpson大很多發言,都值得借鏡、學習。想輕鬆跑,鞋子喜歡、合腳就好,可是初步還是從走開始。例如從走半小時,到走+小跑半小時...,循序漸進比較適合。
ejanw wrote:謝謝幾位前輩的建議今...(恕刪) 跑300就累可能是不會調節呼吸或者是肌耐力不足吧我有一雙5.0的我都不知道鞋子會讓腿變粗我以前國中是校隊常常在跑操場跟練腿要粗當時應該就會粗了吧穿5.0還蠻舒服的啊…又輕又好走路我出門逛街還會穿哩另外我覺得最近愛迪達新出的急凍系列也蠻好看的啊不過我是沒去試穿…因為我沒有要買就不會穿你可以都去穿看看…店員的話就聽聽就好吧