Birmingham Uni wrote:
想問各位大大我的問題...(恕刪)
因為你的跑步機沒壞。
說真的，跑步機少了推蹬動作，會比實際路跑輕鬆！
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小河彎彎向南流 wrote:
擺手的頻率和幅度？...(恕刪)
我看了我的記錄，看來Epson會利用擺手的幅度大小來推測步伐大小。
附上我1km間歇x6跟另一個先跑5km+1.1kmx3的記錄。
中間的休息都是3km/h，不過要加上跑步機從快變慢跟從慢變快，所以平均應該在高一些，但是手錶運動還是太高。
第一分圈是跑步機啟動到到達預定配速。
最後一分圈是warm down，配速是9-10km/h，很明顯的810計算我的配速是在高速時比較準，慢速時誤差較大。
這是因為我會先在室外跑2km，而且第2km配速是4"0x，來讓我的步頻、步伐比較接近我跑步機預定的配速標準。
總計的運動距離其實跟跑步機的計算距離只差幾百公尺，我覺得還蠻準的。
這是用810V跑跑步機一段時間後，人、錶、跑步機合一的心得。
跑步機間歇1kmx6, P: 3"40/km, R: 3"00
warm down 2km
跑步機 P: 3"52/km (15.5km/h)
5.2km, R: 9"52
P:3"47/km (15.8km/h)
(1.1km R:2"55) x2 + 1.2km +
warm down 1.5km
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