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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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膝關節漫長復健慢跑讓我重生

yuemlai

275分

21樓

個人積分：275分

文章編號：66847450

我今年54 歲了,因為體重比較重(86公斤)所以一般都選擇健走或騎車, 目前騎車騎100公里還是沒問題, 但是跑步對我來說就很辛苦了,今年老婆參加了台北半馬比賽,很沒參加半馬的人居然也順利跑完全程,讓我也想躍躍欲試,加上看到諸位的經驗,跑步真的對身體是正面的幫助, 希望明年也可以來參加半馬比賽

25分

樓主

個人積分：25分

文章編號：66861305

yuemlai wrote:
我今年54 歲了,...(恕刪)

互相打氣加油啦~我這兩年多來跑步+爬山,體重從73kg減到62kg,我身體168,體脂率也來到21.5左右,腰圍瘦了整個體態變好看多了,因此只要你持續運動並以不受傷為原則,相信一定會有收穫及滿意結果

yuemlai

275分

23樓

個人積分：275分

文章編號：66862037

加油加油!年紀到了真的就要多運動!不然肚子一圈看了就不舒服...

Sean3031

498分

24樓

個人積分：498分

文章編號：66865892

版大的經歷真是讓人振奮。
也期望版大能持續的運動下去，讓身體健康 rock

rock

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小惡魔市集

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