Akicha wrote:
我3000公尺，11分半
請問我該穿甚麼鞋？...(恕刪)
我20歲時，身高176cm，體重66~67kg
3000公尺穿牛仔馬褲可跑進11分半內(自我測驗)
1500公尺最快可跑進5分內(校運)
穿的是800~1000塊的鞋，從Diadora到Mizuno到Reebok都有
20年後，身高只長1公分，體重來到80公斤
就算穿了路跑鞋，10公里拼老命也只能勉強50分
當你有實力時，穿什麼鞋都不會有太大的問題
當你沒實力時，穿什麼鞋都不會解決跑步上的問題...我是這麼覺得
3000公尺11分半
以一般人來講算很強了(中長距離)
這實力跑5000~10000應該都會很不錯
但是如果是馬拉松，又是不同的層級了
