常在跑步後隔天起床腳一踏上地板就像被針刺般劇痛...

0分

21樓

個人積分：0分

文章編號：70118464

穿的鞋子如果不夠舒適也容易引起足部問題
要挑對鞋子
然後也可以考慮樓上說的從鞋墊去下手之類的
尋找不再復發的方式

243分

22樓

個人積分：243分

文章編號：70118957

jinsong6354 wrote:
所以還是建議不要繼
我其實不太會游泳......(恕刪)

逼不就是天意如此？
暑假剛快，游泳池也空了。
現在不學更待何時？

0分

23樓

個人積分：0分

文章編號：70120120

我也曾經跑步受傷變足底筋膜炎
可以去這家https://g.co/kgs/NhKfJG
治療完記得跟師傅問清楚有那些注意事項，還有跑步姿勢怎麼避免復發，他會說的很清楚，之前我是兩三次就好了
我現在扭到，腰背不舒服都是去這家

1分

24樓

個人積分：1分

文章編號：70168846

腳受傷是一件很痛苦的事情
熱身+姿勢+鞋具+能力缺一不可
如果體重過高一開始就跑步可能滿傷腳跟膝蓋的
不想游泳就試試快走?
不過要先熱身也要鞋子合適

ecco007

290分

25樓

個人積分：290分

文章編號：70231135

近二年開始慢跑，但是，我患足底筋膜炎是慢跑前很大的原因是公司無塵鞋底太爛久站所致，復健科醫師連藥都不開給我，更不用說打針，醫師教我拉筋以及復健治療~電療熱敷以及換鞋墊，復健了20幾次才好，公司無塵鞋我裝lanew鞋墊。

jinsong6354 wrote:
常在跑步後隔天起床腳...(恕刪)

45分

26樓

個人積分：45分

文章編號：70259609

復健吧~沒有其他選擇了，服藥、注射消炎止痛藥都是治標
治本就要復建，然後鞋子也要慎選，最好就是客製化
太貴就先處理鞋墊，你可以去看看走四方

小惡魔新聞台