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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

各位平常靜止時心跳都在幾下?

不達

1388分

21樓

個人積分：1388分

文章編號：86420689

我大概在45-55之間順便請教下靜止心率低有什麼特殊意義嗎?! 低是要多低才算? 很少聽到有跑者在訓練這個

不過上次看到日本跑者不破聖衣來才恐怖 ... 配速3分多情況下心率才130 嚇到吃手手

嚇到吃手手

.... 這才是高手吧 ^++^

^++^

204分

22樓

個人積分：204分

文章編號：86422626

心跳大概在40~45左右
學生時代,玩田徑,也算玩票性質而已
也沒特別訓練,跑完三公里大約在150
之前看一個節目,射擊項目教練要求學生去練跑,降低心跳率,據說射擊時會比較穩定

580分

23樓

個人積分：580分

文章編號：86496856

大家的心率都好低喔，我睡覺時最低也才48。 44歲，跑16km均速412的平均心律也要170….

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