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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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請教跑步6分速如何進步到4分速

yur0228

1701分

21樓

個人積分：1701分

文章編號：89702621

我沒有練間隔，就是常跑而已，現在跑10k均速可以在4分多～5分整之間；可以多看看網路上的教學，跑姿對了就會進步，我常看李翰暄、哲睿、跟上魁哥…他們都講得很清楚可以參考

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aazz3300

高手

2024-05-24 21:14

mmppeegg

太變態了

2024-06-14 18:37

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