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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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最近練習長距離跑步

爆胎別踩煞車

145分

21樓

爆胎別踩煞車

個人積分：145分

文章編號：90483534

每天練習最有用!!慢慢把距離加長，身體也會越來越習慣

夢想一八八

110分

22樓

夢想一八八

個人積分：110分

文章編號：90485780

蠻建議多重訓或深蹲，大腿部位肌肉增加應該會影響蠻多

1925分

23樓

個人積分：1925分

文章編號：90799783

你這距離其實還好，不知道你穿哪雙鞋？
我覺得跑鞋也有影響，尤其是長距離的話，adidas的Boston 12就不錯，腳感軟彈舒適沒門檻，推進力也夠

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