Vody wrote:雖然鞋底尚未完全磨損,但鞋子本身的功能性已完全不存在,那就必須該換新鞋了 鞋底耐磨是為了讓鞋子可以穿久一點,但鞋子功能性已消失,也不能拿來跑步了。所以在選購鞋子的時候,鞋底耐磨的程度可以不列入考慮囉?另外,這樣退役的鞋子,就用來平常走路時穿嗎?
image13 wrote:鞋底耐磨是為了讓鞋子...(恕刪) 在選購鞋子的時候,鞋底耐磨的程度可以不列入考慮囉?這當然是錯的,鞋大底的主要功能是防滑,止滑有抓地力,有了這關鍵的抓地力(摩擦力轉換成向前起腳的推動力),這您才容易起腳一步接一步的跑下去啊,失去了這關鍵的抓地力,縱使避震性與穩定性再好的鞋款也沒了發揮的空間了,變成了Useless的一雙鞋,這是鞋子很重要的(功能性)與(保護性)功能啊,怎麼可以說不用列入考慮呢?退役的鞋子(如鞋底已磨損,但中底結構的功能性還在的話),可以繼續在慢跑機上使用,當然可以拿來當平常走路時穿也沒有問題(走路相對於跑步時,所需的抓地力需求沒有那麼高)
wow169 wrote:VODY大大請問適合...(恕刪) Mizuno Wave Inspire 5很適合您,可以穿沒有問題,您要穿穩定型的鞋款,但要選擇中低穩定度(中低級)的就好,不要穿高度穩定度(頂級)的鞋款。
因為平時騎單車和跑步都會造成膝蓋的不適,看到這篇文章之後真的如獲至寶,更想要好好保護自己的腳和膝蓋。所以我今天把mizuno的鞋墊拿來墊在adidas的鞋子裡,希望可以緩衝一下腳底傳來的壓力。塞進去之後穿起來更合腳(應該說變得有點緊),跑的時候沒有什麼不適,但跑完回家一陣子之後,左腳卻痛了起來(如圖的位置,但這不是我的腳):這有可能是因為我亂塞鞋墊的關係嗎?(鞋墊是另外買的,型號為8ZA-89000 ,店員說可以直接塞,我前幾天塞在mizuno的鞋中並無任何不適的感覺。)
image13 wrote:因為平時騎單車和跑步...(恕刪) image13兄您好,不知您是穿哪一款鞋,一般來講,穿對鞋款,每天跑的量不要過多,以10公里為上限,基本上不應該有膝蓋痛的問題,您腳痛的問題跟您塞鞋墊有關啦,原因是太緊了,我以前也這樣試過,剛跑時沒什麼,就像您說的一樣有點緊,但跑完腳底就開始痛了,您知道是什麼原因嗎?答案很簡單,因為慢跑約10分鐘過後,腳掌就會慢慢漲大了,多塞的鞋墊造成鞋內空間不足,無法容納漲大後的腳掌,多塞的鞋墊會直接壓迫到腳底板,造成腳底血液循環不良,我的建議是可以更換新鞋墊,一雙鞋只使用一個鞋墊,但不要多塞一個鞋墊,信不信由您,如果您再多跑個幾次,或是每次超過6公里,您的腳底板會很痛喔,情況會有點類似足底筋膜炎,僅供參考。
愛跌倒 新出的X戰警系列 也可以參考http://www.overdope.com/article_show.php?post_seq=2455&html_title=adidas+Boost+%A5%FE%B7s%C1%D7%BE_%AB%AC%B6]%BEc+%BCu%A4O%B6W%AF%E0%B6q!+%B6]%A8B%AC%C9%AA%BA%A1uX%A1v%BE%D4%C4%B5穩定性與回饋力都有明顯感受透氣性與耐磨度佳個人覺得不錯 我選灰配黃推薦給大家
Vody wrote:穿對鞋款,每天跑的量不要過多,以10公里為上限,基本上不應該有膝蓋痛的問題 我應該是太瘦,大腿肌肉沒辦法幫膝蓋負擔工作,所以即使體重不重,膝蓋卻常有不舒服的感覺。現在跑前跑後都會拉筋,讓肌肉更柔軟,也加強大腿四頭肌的訓練,情況好像改善了許多(還不確定,仍要時間證明)。Vody wrote:多塞的鞋墊造成鞋內空間不足,無法容納漲大後的腳掌,多塞的鞋墊會直接壓迫到腳底板,造成腳底血液循環不良 今天練跑已把鞋墊拿掉,果然跑完就沒有這樣的感覺了。有時候要對身體好一點,用錯方式反而害了它。(人和人相處也是一樣,常常出發點是好的,卻用錯了方法,造成不好的結果)