唉~ 醫生講的都沒人要聽有自己的見解是很好啦不過有些講法真是讓人啼笑皆非什麼內臟抗震力不夠還要練腹肌?不要把有氧跟無氧的運動扯在一塊你覺得樓煮這種程度的跑者乳酸堆積的有這麼快?這症狀就是很典型的橫膈暫時性缺血''瞬間強度過大橫膈膜肌缺氧''激烈的消耗下,身體自行產生應變對策把暫不需要的血液挪用出來"腸間膜"內的血液會停止供應橫膈膜肌也會缺血所以造成左下腹或右下腹部疼痛你說跑完痛好幾天橫膈膜肌缺血後 造成氧債 也就是乳酸堆積造成疼痛 那還有可能以您現在的跑步實力應該不會發生了吧提出來給大家長長知識
