如何練習

nc30 wrote:
看來大家有所不知，01神人一堆三千跑7分多的500障礙跑2分內的今天又看到15公里隨便就跑一小時的見怪不怪，體委會把這些人找出來下屆奧運就看到們了...(恕刪)

下面癢癢的 wrote:
我10公里都要跑50分了

已經算很快了

15公里一小時？那大概是從頭衝到尾，一公里跑四分鐘

美國海豹部隊的訓練基準是一公里跑四分四十秒 (一英里七分三十秒)

我國的軍人何時有這麼強大？...(恕刪)

ishall wrote:
15公里1小時可以完成啦，只是應該是田徑選手吧...

以前我們營長10公里跑33分多，就是田徑選手。
...

(恕刪)

cylin1967 wrote:









果然厲害....

中華民國路跑協會的成績..

2005TBIM國際馬拉松 - 10 公里組成績 第一名: 吳文騫 33分18秒

2009 TBIM 台灣大道國際國道馬拉松 第一名: 吳文騫 33分55秒

2009 Human Race 全球百萬人路跑 十公里第一名: 鄭子健 33分21秒

2010 臺北至善公園 10K RUN 第一名: 吳文騫 34分34秒

2010 臺北國道馬拉松 10公里組 第一名: 吳文騫 34分04秒

2011 統一發票盃北區路跑賽 第一名: 何志豐 34分29秒


那營長..沒出去為國爭光太可惜了....


...(恕刪)

cylin1967 wrote:
果然厲害....
中華民國路跑協會的成績..
2005TBIM國際馬拉松 - 10 公里組成績 第一名: 吳文騫 33分18秒..
...
(恕刪)

hello99 wrote:
cylin1967大...(恕刪)