女生慢跑問題~關於緊身褲

MISSSSSSS Red

69分

樓主

MISSSSSSS Red

個人積分：69分

文章編號：39662235

分享文寫得很詳細!!!

可以PM褲子價格給我嗎

kikihsukimo wrote:
我是穿 a400壓縮...(恕刪)

MISSSSSSS Red

69分

樓主

MISSSSSSS Red

個人積分：69分

文章編號：39662297

我看到的小腿套，也是都要1300以上

ccckai wrote:
請問Compress...(恕刪)

MISSSSSSS Red

69分

樓主

MISSSSSSS Red

個人積分：69分

文章編號：39662322

我找到的價格也跟你差不多

王子大笨蛋 wrote:
沒記錯，最便宜要１３...(恕刪)

MISSSSSSS Red

69分

樓主

MISSSSSSS Red

個人積分：69分

文章編號：39662352

運動完去沖冷水或泡冰水<<這招學起來!!!謝謝分享

designlive wrote:
我女朋友是打羽球玩小...(恕刪)

ctcjohnny

1114分

35樓

ctcjohnny

個人積分：1114分

文章編號：39677045

運動完立刻去沖冷水??

我是有聽說運動完後
如果覺得全身熱得要死
出沖個冷水澡蘇狐疑下
這個作法是錯誤的!
因為當身體的熱還未完全
或大部分被釋放出來
這時沖冷水會讓身體以為
體溫已經達到不必排熱的工作溫度
這時你的體熱會蓄積在體內
特別是關節部分
長期下去會導致
風濕性關節炎

不知道是不是真的
不過我都是運動完後
等汗不再留身體不太熱之後
再去沖個溫水澡
痠痛部分主要還是靠按摩啦

個人的淺見請卓參

MISSSSSSS Red

69分

樓主

MISSSSSSS Red

個人積分：69分

文章編號：39678034

嗯嗯~我有聽上課的老師說
剛運動完是要等身體退了
散熱一下
才能洗澡

ctcjohnny wrote:
運動完立刻去沖冷水?...(恕刪)

aerofan747

13分

37樓

aerofan747

個人積分：13分

文章編號：39681217

ctcjohnny wrote:
運動完立刻去沖冷水?...(恕刪)

這點我倒是有點存疑,像很多職業球員;棒球的投手,一下場就先把整支手臂包括肩膀做冰敷,NBA籃球員在場上拼殺48分鐘後,下場做的第一件事也是整個人浸到冷水池裡.因為肌肉在高強度的運動後,或多或少都會有點受傷發炎的現象.冷水or冰水可以鎮定受傷的肌肉,讓後來的按摩調理事半功倍.至於會傷到關節導致風濕性關節炎,我記得好像是有些中醫師會這麼說.但事實真相可能要請專業醫師來做說明.我只知道不要喝冰水就是真的,運動完體溫可能達到40度以上,體內可能更高.喝5度C的冰飲料,心臟可能第一個"縮缸"了吧

純粹討論,絕無挑釁之意.

designlive

101分

38樓

designlive

個人積分：101分

文章編號：39688468

我會有泡冰水或冷水習慣是高中籃球校隊教練教的,然後喬丹自傳書上也有寫,喬丹打完比賽後,會不斷泡冰水/熱水加換整晚,他說他就是這樣維持避免身體受傷...

我女友有點靜脈曲張,她只要站立久點,或運動激烈,腳部總是會痠痛,她曾經去看過專科醫師,醫師也是要她不舒服要泡冷水冰水,幫助擴張過度無法收縮的血管,利用冷水幫助血管收縮...

大大們自己看吧...

轉貼山姆叔叔工作坊
激烈運動後或長跑訓練之後泡熱水澡？泡冷水澡？
http://www.unclesam.cc/blog/ice-bath/

ny1957

7分

39樓

ny1957

個人積分：7分

文章編號：39695605

跑完十幾公里後要有效消除累積的乳酸通常會建議就近找個小上坡約80-100m 輕鬆的衝10次沒上坡平地也好

MISSSSSSS Red

69分

樓主

MISSSSSSS Red

個人積分：69分

文章編號：39705848

謝謝資訊的分享!!!
之後先試著沖個冷水試試看!

designlive wrote:
我會有泡冰水或冷水習...(恕刪)

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